Kurssin tavoitteena on, että kurssilainen tutustuu judon lajiharjoitteluun sekä fyysisen toimintakyvyn edistämiseen lihaskunto- ja kestävyysharjoittelun kautta. Kurssin tavoitteena on, että kurssin jälkeen kurssilainen voi halutessaan suorittaa vyökokeen, ja että kurssilainen tietää, kuinka fyysistä toimintakykyä voi edistää ennen varusmiespalvelusta tai naisten vapaaehtoista asepalvelusta.
Kurssi koostuu yhdestä 1,5 tunnin pituisesta viikoittaisesta harjoituksesta 12 viikon ajan. Harjoitukset koostuvat judon lajiharjoittelusta sekä lihaskunto- ja kestävyysharjoittelusta. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Joen Yawara -judoseuran kanssa.
Kurssilainen tarvitsee mukaansa juomapullon ja sisätiloihin soveltuvat liikuntavarusteet sekä peseytymisvälineet. Kurssilainen voi halutessaan halutessaan hankkia itselleen judogin eli judopuvun ja vyön omakustanteisesti. Kurssilainen voi halutessaan suorittaa kurssin jälkeen vyökokeen omakustanteisesti. Vyökoe ei sisälly kurssin sisältöön.
Kurssille voi tulla mukaan kolmen ensimmäisen viikon aikana. Kurssille ei voi osallistua sairaana!Kurssilaiset ovat vakuutettuja kurssin ajan MPK:n puolesta (pl. matkat ja henkilökohtaiset tavarat).
Kurssi koostuu yhdestä 1,5 tunnin pituisesta viikoittaisesta harjoituksesta 12 viikon ajan. Harjoitukset järjestetään perjantaisin kello 18.30-20.00. Syyslomaviikolla (viikko 42) ei järjestetä harjoituksia.4.9.2026 - judoharjoitus11.9.2026 - judoharjoitus18.9.2026 - judoharjoitus25.9.2026 - kuntosaliharjoitus2.10.2026 - judoharjoitus9.10.2026 - judoharjoitus23.10.2026 - judoharjoitus30.10.2026 - kuntosaliharjoitus6.11.2026 - judoharjoitus13.11.2026 - judoharjoitus20.11.2026 - judoharjoitus27.11.2026 – kuntosaliharjoitus
Powered by Kongressi - Saavutettavuusseloste
