Koulutuskalenteri

Testitilaisuudessa on reserviläisellä mahdollisuus selvittää tämänhetkinen kuntotasonsa ja onko saavuttanut asettamansa tavoitteensa edellisen testin jälkeen tekemillään harjoitusmäärillä. Testin jälkeen on mahdollisuus asettaa itselleen uudet tavoitteet vastaamaan vähintään omassa reservin tehtävässään vaadittavaa tasoa.

Kurssin tavoitteena on testata osallistuvien reserviläisten kunto lihaskuntotestillä ja Cooper-testillä (yli 45-vuotiaat suorittavat UKK-kävelytestin).

Soveltuu terveille reserviläisille, jotka haluavat testauttaa fyysisen kuntonsa. Ikäraja kurssille on 18 vuotta.

Kuntotestauksen lähtökohtana on, että testeihin osallistuvat vain terveet tai lääkäriltä luvan saaneet reserviläiset.

Kurssilla tehdään lihaskuntotestit sekä kestävyyskuntotestit. Testipaikkana Hipposhalli.

Kuntotestauksia suositellaan tehtäväksi joka vuosi, mutta kuitenkin vähintään joka toinen vuosi fyysisen kenttäkelpoisuuden mittaamiseksi.

Kun olet suorittanut kestävyystestin ja lihaskuntotestit vähintään tasolla 1 olet oikeutettu yhteen (1) rinnasteiseen KH -päivään vuodessa. MPK toimittaa tulokset PV:lle vuoden 2026 loppuun mennessä.

29.11.2026
12.00 Ilmoittautuminen
12.15 Lihaskuntotestit
13.00 Juoksu/UKK testit
14.00 Kurssin lopetus viimeistään