Koulutuskalenteri

Takaisin hakutuloksiin

Tavoitteet: Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osallistuja:
- Muistaa fyysisen toimintakyvyn eri osa-alueet sekä voima- ja kestävyysharjoittelun periaatteet
- Muistaa asepalveluksen fyysiset ja psyykkiset vaatimukset ja taistelijan varustuksen fyysisen toimintakyvyn näkökulmasta
- Ymmärtää fyysisen kunnon tavoitteellisen kehittämisen perusteet.


Kohderyhmä: Kaikille 16 vuotta täyttäneille toisen asteen opiskelijoille ja muille varusmiespalvelukseen valmistautuville tai siitä kiinnostuneille henkilöille.


Esitiedot:
Kunnossa Inttiin -kurssien tarkoituksena on kannustaa nuoria liikunnalliseen elämäntapaan ja aloittamaan tavoitteellinen fyysinen kuntoharjoittelu ennen palvelukseen astumista. Nuorten fyysisen toimintakyvyn kehittämisen tavoitteena on varusmiespalveluksen keskeytysten vähentäminen ja nuorten syrjäytymisen ennaltaehkäisy.

Keskeinen sisältö: Kurssilla on kaksi lähipäivää ( 25.8. Varalan urheiluopisto ja 6.10. Panssariprikaati Parolannummi) sekä noin kuuden viikon omatoiminen harjoittelujakso Marsmars.fi-applikaation avustuksella. Panssariprikaatiin järjestetään linja-autokuljetus Tampereelta.

Tiistai 25.8. klo 09 - 16 Varalan urheiluopisto
Luennot: miksi liikkuvuutta, voimaharjoittelun suunnittelu, palautuminen
Harjoitukset: voimaharjoitukset (askelkyykyt, keskivartalo, punnerrus, vaakasoutu), sovellettu kuntotesti 1

25.8.–6.10. omatoimijakso
Kuuden viikon omatoiminen kunto-ohjelma MarsMars -sovellusta hyödyntäen

Tiistai 6.10. Panssariprikaati
Linja-autokuljetus Kalevan lukio – Panssariprikaati – Kalevan lukio
Luennot: ravinto, kestävyys
Harjoitukset: ketteryys ja taito (motoriset perustaidot), sovellettu kuntotesti 2, varuskunnan esterataan tutustuminen
Esittelyt: varusmiehen päivä, tutustuminen kasarmeihin

Kurssilla tarjotaan lounas sekä Varalassa että Panssariprikaatissa.