Koulutuskalenteri

Takaisin hakutuloksiin

Tapahtuman kuvaus: Kunnossa inttiin -kurssien tarkoituksena on kannustaa nuoria liikunnalliseen elämäntapaan ja aloittamaan tavoitteellinen fyysinen kuntoharjoittelu ennen palvelukseen astumista.

Kunnossa inttiin kattaa yhdeksän kohdan kokonaisuuden, joka on jaettu viiteen fyysiseen elementiin (voima, kestävyys, liikkuvuus, taito & ketteryys ja lihastasapaino) sekä neljään tukielementtiin (palautuminen, harjoittelun ohjelmointi, ravinto ja vahva mieli). 
Tavoitteet: Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osallistuja
• muistaa fyysisen toimintakyvyn eri osa-alueet sekä voima- ja kestävyysharjoittelun periaatteet
• muistaa asepalveluksen fyysiset ja psyykkiset vaatimukset ja taistelijan varustuksen fyysisen toimintakyvyn näkökulmasta
• ymmärtää fyysisen kunnon tavoitteellisen kehittämisen perusteet.
Kohderyhmä: Nuoret, alle 18-vuotiaat
16 vuotta täyttäneet nuoret. Kaikilla alaikäisillä kurssilaisilla on oltava huoltajan kirjallinen suostumus osallistumisilleen. Kurssia ei varusteta. Ota mukaasi sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat vaatteet, peseytymisvälineet sekä iloista mieltä.
Keskeinen sisältö: Kurssilla on sekä teoriaopetusta että käytännön liikuntaharjoituksia sisä- ja ulkotiloissa.