Kunnossa inttiin

Loading Loading...

Ajankohta 14.11.2020 - 27.12.2020
Aika 9.00 - 16.00
Kesto 1 päivä
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta KUOPIO
Ilmoittautumisaika 2.3.2020 10.40 - 14.11.2020 9.00


Tavoite

HEI ONKO INTTI JO LÄHELLÄ JA KUNTO KAIPAA KOHENNUSTA! Tällä kurssilla saat perusteet ja ohjeet kuntosi kohottamiseen. Tavoite on että kurssin jälkeen osallistuja tuntee Puolustusvoimien kuntovaatimukset ja kykenee omatoimisesti kohottamaan kuntoaan palvelusta varten tarkoituksenmukaisesti.

Kenelle kurssi soveltuu

Varusmiespalvelukseen lähtevät nuoret kansalaiset (miehet ja naiset)

Esitiedot

ESITIEDOT
1 Kurssi järjestetään jos 15.7. mennessä on ilmoittautunut vähintään 10 osallistujaa
2 Kurssille voidaan ottaa korkeintaan 35 kurssilaista
3 Kurssi pidetään ________________ tiloissa
4 Alkoholin tai huumaavien aineiden tuonti ja käyttö kurssilla on kielletty
5 Kurssilaiset ovat vakuutettuja MPK toimesta kurssin lähi jaksojen ajan (pl matkat)
6 Ota mukaan sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat varusteet
7 Osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä MPK tietojärjestelmään (jos et jo ole)
8 Ikäraja kurssille on 18 vuotta

Sisältö

3.8. ENSIMMÄINEN LÄHIJAKSO 09.00-15.00
-aloitus, turvallisuusmääräykset, opetustarkoitus
-puolustusvoimien kuntovaatimukset
-oman kunnon perustason määritys ja kunnon kehittymisen seuraaminen
-kuntoharjoittelu ja mittaaminen (eri ohjeiden mukaan)
-oman kunnon kohottamisen suunnittelu
4.8. – 14.9. ETÄJAKSO (omatoiminen kunnon kohottaminen)
15.9. TOINEN LÄHIJAKSO 09.00 – 15.00
-aloitus, turvallisuusmääräykset, opetustarkoitus
-puolustusvoimien kuntovaatimusten kertaus
-oman kunnon perustason tarkastus ja kunnon kehittämisen vaikutus
-kuntoharjoittelu ja mittaaminen (eri ohjeiden mukaan)
-oman kunnon kohottamisen jatko suunnittelu varusmiespalvelusta varten

Hinta

Koulutuspaikka

Pohjois-Savon aluetoimisto
Vuorikatu 26 B (viides kerros)
70100 KUOPIO

Yhteystiedot

kurssinjohtaja:
nimi:
puhelin:
sähköposti:
kurssia hallinnoiva MPK koulutuspäällikkö: