Tavoite
Kurssin tavoitteena on kannustaa reserviläisiä elinikäiseen liikunnan harrastamiseen sekä tutustutaa heidät Fyysinen toimintakyky opetuspakettiin, Lisää liikettä-hankkeeseen ja MARSMARS -sovellukseen. Lisäksi kehitetään pitkäkestoista suorituskykyä suorittaamalla 25 km jalkamarssi.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille reserviläisille, jotka haluavat kehittää, parantaa ja seurata omaa kuntoaan.
Suorittamalla kalenterivuoden aikana kaksi (2) kenttäkelpoisuutta kehittäävää koulutustapahtumaa reserviläinen saa kurssista yhden (1) rinnasteisen KH-vuorokauden.
Esitiedot
Reserviläiset marssivat sotilasvarustuksessa, johon kuuluvat maastopuku, varsikengät ja reppu. Marssin suorituspaikalla on saatavilla ko. varusteita - katso lisäkysymykset. Omia varusteita suositellaan käytettäväksi.
Pidempään marssiin on syytä valmistautua huolella. Hyvät "sisään ajetut kävelykengät" ovat ehdottomat ja mukaan kannattaa varata rakkolaastareita, vaseliinia ja talkkia. Lisäksi matkaan kannattaa ottaa hyvin istuva reppu sekä riittävästi juomaa.
Sisältö
Kurssin etävaiheessa opetuspaketti jonka aiheina:
-Fyysinen toimintakyky
-MARMARS sovellus
-Lisää liikettä hanke
Kurssin lähivaihe 7.11
-Ilmoittautuminen: 0830 mennessä
-Marssireitin esittely ja turvallisuusohjeet klo: 0830 - 9.00
-Marssisuoritus klo: 9.00 - 15.00
-Huolto ja kurssin päättäminen klo: 16.00 mennessä
-Mahdollisuus sanomiseen
Hinta
Koulutuspaikka
Kleemolan kylätalo
Varpulantie 473
62200 Kauhava
Yhteystiedot
Koulutuspäällikkö Ismo Ojala p 0406581680, ismo.ojala@mpk.fi
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi
Fyysinen toimintakyky / MPK Pohjanmaa Facebook muistiinpano