Reservin kenttäkelpoisuusmarssi

Loading Loading...

Ajankohta 27.6.2020
Aika 9.00 - 16.00
Kesto 1
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Paikkakunta
Paikkakunta Maalahti
Ilmoittautumisaika 28.3.2020 11.00 - 21.6.2020 23.59


Tavoite

Kannustaa reserviläisiä elinikäiseen liikunnan harrastamiseen. Tutustua Fyysinen toimintakyky opetuspakettiin, Lisää liikettä hankkeeseen ja MARSMARS -sovellukseen. Kehittää pitkäkestoista suorituskykyä. Suorittaa 21 km jalkamarssin.

Kenelle kurssi soveltuu

Kurssi soveltuu kaikille reserviläisille, jotka haluavat kehittää, parantaa ja seurata omaa kuntoaan.

Suorittamalla kalenterivuoden aikana kaksi (2) kenttäkelpoisuutta kehittäävää koulutustapahtumaa reserviläinen saa kurssista yhden (1) rinnasteisen KH-vuorokauden.

Esitiedot

Reserviläiset marssivat sotilasvarustuksessa johon kuuluu maastopuku, varsikengät ja reppu. Lähtökohtaisesti kurssille osallistuja vastaa itse omasta varustuksesta.

Pidempään marssiin on syytä valmistautua huolella. Varsinkin 42 km marssia varten kannattaa harjoitella nousujohteisesti. Hyvät "sisään ajetut kävelykengät" ovat ehdottomat ja mukaan kannattaa varata rakkolaastareita, vaseliinia ja talkkia. Lisäksi matkaan kannattaa ottaa hyvin istuva reppu sekä riittävästi juomaa.

Sisältö

Kurssin etävaiheessa opetuspaketti jonka aiheina:
-Fyysinen toimintakyky
-MARMARS sovellus
-Lisää liikettä hanke

Kurssin lähivaihe 27.6
-Ilmoittautuminen Maalahden harjoitusalueella klo: 9.00 mennessä
-Marssireitin esittely ja turvallisuusohjeet klo: 9.00 - 9.30
-Marssisuoritus klo: 9.30 - 15.00
-Huolto ja kurssin päättäminen klo: 16.00 mennessä

Hinta

5,00 EUR + alv 0%

Koulutuspaikka

Maalahden harjoitusalue
Mobergintie 292
66100 Maalahti

Yhteystiedot

Valmiuspäällikkö Toni Puutio 0401773414 toni.puutio@mpk.fi

Fyysinen toimintakyky / MPK Pohjanmaa Facebook muistiinpano