Lihaskunto- ja kestävyystestitilaisuus Santahaminassa

Loading Loading...

Ajankohta 15.6.2020
Aika 18.00 - 20.00
Kesto 3 tuntia
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta
Ilmoittautumisaika 24.5.2020 19.06 - 11.6.2020 18.00


Tavoite

Kurssilla testataan osallistuja lihaskunto PV:n testipatterilla sekä kestävyyskunto alle 45-vuotiailla Cooperin testillä sekä yli 45-vuotiailla UKK-kävelytestillä.
Testien perusteella osallistuja saa tietoa omasta toimintakyvystään sekä ohjeita sen parantamiseksi

Kenelle kurssi soveltuu

Kurssi soveltuu kaikille omasta fyysisestä toimintakyvystään kinnostuneille.

Esitiedot

Kurssilla tehdään lihaskuntotestit sekä kestävyyskuntotestit ulkotiloissa. Varustus ulkoliikuntaan sopiva.

MPK tekee tarvittavia muutoksia koulutusten aikatauluihin valtioneuvoston ja viranomaisten suositusten mukaisesti. Ajantasainen tieto tilanteesta löytyy MPK:n uutisista: www.mpk.fi/ajankohtaista. MPK:n piirit ilmoittavat osallistujille mahdollisista muutoksista sähköpostilla. Varmistathan, että sähköpostiosoite on oikein MPK-kortilla.

MPK gör nödvändiga förändringar i utbildningstidtabellerna i enlighet med rekommendationer från statsrådet och myndigheterna. Uppdaterad information om situationen (på finska) hittas i MPK:s nyheter: www.mpk.fi/ajankohtaista. MPK’s distrikt informerar deltagarna om möjliga förändringar via e-post. Kom ihåg att försäkra dig om att e-postadressen på ditt MPK-kort är rätt.

Sisältö

Kokoontuminen klo 18 Santahaminan urheilukentällä.
Ensin tehdään lämmittely johdetusti, jonka jälkeen tehdään lihaskuntotestit.
Tauon jälkeen tehdään kestävyyskuntotestit.

Hinta

10,00 EUR + alv 0%
Osallistumismaksu sisältää MPK:n tapaturmavakuutuksen.
Peruminen mahdollista vähemmän kuin 7 vrk ennen kurssin alkua vain piiripäällikön hyväksynnällä.

Koulutuspaikka

Santahamina, urheilukenttä

Yhteystiedot

Liikuntapäällikkö/MPK Etelä-Suomi
Harry Sainio
harry.sainio@mpk.fi
040-9031721