Reserviläisen kuntotesti (UKK / Cooper)

Loading Loading...

Ajankohta 31.10.2020
Aika 10.00 - 12.00
Kesto 0,5
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta Vaasa
Ilmoittautumisaika 19.10.2020 14.00 - 31.10.2020 10.00


Tavoite

Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.

Kenelle kurssi soveltuu

Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.

Esitiedot

Älä tee kovaa treeniä tai raskasta työtä, äläkä nauti alkoholia 24 tuntia ennen kuntotestiä.

Mukaan juoksuvarustus ja peseytymisvälineet.

HUOM! Liitteenä kuntotestauksen turvallisuuslomake ja ohjeet. Lue ohjeet huolella. Lomake allekirjoitetaan testipaikalla.

Ole paikalla klo 9.50 kentällä.
Kävelytesti alkaa klo 10.30 jos osallistujia on paljon.

Sisältö

Cooper testi 12 minuuttia tai UKK Kävelytesti 2000 m

Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä

Hinta

Koulutuspaikka

Palosaaren kenttä
Urheilukatu
65100 Vaasa

Yhteystiedot

Esa Makkonen p. 0400 889218

Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi