Tavoite
Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.
Kenelle kurssi soveltuu
Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.
Esitiedot
Älä tee kovaa treeniä tai raskasta työtä, äläkä nauti alkoholia 24 tuntia ennen kuntotestiä.
HUOM! Lue liitteenä oleva kuntotestausohje huolella ennen testiä. Lomake allekirjoitetaan testipaikalla.
Sisältö
Cooper testi 12 minuuttia tai UKK Kävelytesti 2000 m
Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä
Hinta
Koulutuspaikka
Pedersören keskusurheilukenttä
Sursikgränd 18
68910 Pännäinen / Bennäs
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Jörgen Härmälä p. 050 592 1001
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi