Tavoite
Kannustaa osallistujia elinikäiseen liikunnan harrastamiseen. Tutustua Fyysinen toimintakyky opetuspakettiin, Lisää liikettä hankkeeseen ja MARSMARS -sovellukseen. Kehittää pitkäkestoista suorituskykyä suorittamalla13 km jalkamarssin.
Suorittamalla kalenterivuoden aikana kaksi (2) kenttäkelpoisuutta kehittävää koulutustapahtumaa reserviläinen saa kurssista yhden (1) rinnasteisen KH-vuorokauden.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille yli 18 v täyttäneille henkilöille, jotka haluavat kehittää, parantaa ja seurata omaa kuntoaan.
Sisältö
Marssin pituus on n.13 km. Lähtö klo 12.00 Tammisunnuntain Päämajassa, matkan varrella levähdys- ja juomatauko . Marssi päättyy Tammisunnuntain päämajaan n. klo 16.00, jossa tarjotaan marssin päätteeksi käristemakkaraa ulkona, tänä vuonna jätämme perinteisen ruokailun väliin. Kurssi päättyy huollon jälkeen klo 17.00. Oma säänmukainen liikuntavarustus + heijastinliivi, järjestäjiltä löytyy myös heijastinliivejä lainalle.
Kurssin etävaiheessa reserviläisille on opetuspaketti, jonka aiheina:
-Fyysinen toimintakyky
-MARMARS sovellus
-Lisää liikettä hanke
Hinta
Ylihärmän reserviläiset vastaa kurssin kustannuksista
Koulutuspaikka
Kauhava / Ylihärmä
Päämajantie 21
62375 YLIHÄRMÄ
Yhteystiedot
Mika Mäki p. 050 5912610
Jukka Yliketola p. 050 377 1451
Piiritoimisto p. 0400 395909, pohjanmaa@mpk.fi
https://www.facebook.com/notes/mpk-pohjanmaa/fyysinen-toimintakyky/3140966592582575