Reserviläisen kuntotesti (UKK / Cooper)

Loading Loading...

Ajankohta 18.9.2021
Aika 10.00 - 12.00
Kesto 0,2
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta Vaasa
Ilmoittautumisaika 19.5.2021 8.00 - 18.9.2021 10.00


Tavoite

Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.

Ilmoittautuminen etukäteen!

Kenelle kurssi soveltuu

Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.

Esitiedot

Kovaa treeniä, raskasta työtä ja alkoholin nauttimista tulisi välttää 24 tuntia ennen kuntotestiä. Tutustu liitteestä löytyvään kuntotestausohjeeseen!

Sisältö

Cooper testi 12 minuuttia tai UKK kävelytesti 2000 m

Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä

Hinta

Koulutuspaikka

Palosaaren kenttä
Urheilukatu
65200 Vaasa

Yhteystiedot

Kurssinjohtaja Esa Makkonen p. 0400 889 218

Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi