Tavoite
Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Kaikki suorittavat lihaskuntotestin, lisäksi alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin ja 45 vuotta täyttäneet UKK kävelytestin.
Kenelle kurssi soveltuu
Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.
Esitiedot
Älä tee kovaa treeniä tai raskasta työtä, äläkä nauti alkoholia 24 tuntia ennen kuntotestiä. Tutustu liitteestä löytyvään kuntotestausohjeeseen!
Sisältö
- klo 11 Lihaskuntotesti
- klo 13 Cooper testi 12 minuuttia tai UKK kävelytesti 2000 m
Lihaskuntontotesti: lihaskuntotason määritys
Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä
Hinta
Koulutuspaikka
Hervannan keskusurheilukenttä
Lindforsinkatu 15
33720 Tampere
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja
Toni Malinen
toni.malinen@huippusyke.fi
Kurssin hallinto
valmiuspäällikkö Sami Tyven
sami.tyven@mpk.fi