Tavoite
Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.
Kenelle kurssi soveltuu
Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.
Esitiedot
Kovaa treeniä, raskasta työtä ja alkoholin nauttimista tulisi välttää 24 tuntia ennen kuntotestiä. Tutustu liitteestä löytyvään kuntotestausohjeeseen!
Sisältö
Cooper testi 12 minuuttia tai UKK kävelytesti 2000 m
Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä
Hinta
Koulutuspaikka
Santahaan tekonurmikenttä
Kuusitie 17
67200 Kokkola
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Christer Eriksson p. 040 552 5269.
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi