Tavoite
Kurssilla osallstuja mittaa kestävyyskuntonsa sen hetkisen tason juoksemalla Cooper-testin tai tekemällä UKK-kävelytestin. Kävelytestin suorittavat kaikki 45-vuotiaat ja vanhemmat sekä kaikki muut halukkat.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille omasta kestävyyskunnostaan kiinnostuneille.
Esitiedot
Testit tullaan suorittamaan ryhmissä. Ilmoitus ryhmäjaosta toimitetaan osallistujille ennen testiä. Testistarttien määrä ja niiden osallitujat määrätään, kun kaikki ilmoittautumiset ovat saapuneet.
Ennen testiä tehdään johdetusti lämmittely.
Sisältö
Olympiastadion on MPK:n käytettävissä klo 17.00-19.00, johon aikahaarukkaan testilähdöt ajoittuvat. Testin jälkeen osallistujia kehoitetaan siirtymään pois rata-alueelta Stadionin turvallisuuteen liittyen.
Hinta
5,00 EUR + alv 0%
Koulutuspaikka
Helsingin Olympiastadion
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Harry Sainio
Liikuntapäällikkö, MPK Etelä-Suomi
harry.sainio@mpk.fi
040-9031721