Tavoite
Reserviläiselle ja 18v täyttäneille Suomen kansalaisille mahdollisuus testata kattavasti omaa kuntotasoa.
Kenelle kurssi soveltuu
18v täyttäneille Suomen kansalaisille
Esitiedot
RMC taistelukuntotesti on Kuninkaallisen Britannian Merijalkaväen Kommandojen taistelukuntotesti.
Testillä arvioidaan tämänhetkinen taistelijan kunto.
Kurssi on avoin halukkaille kutsuttujen lisäksi.
Sisältö
Perjantai:
Varustaminen ja luennot testin kulusta, sekä valmentajien vinkkejä, siitä, miten voi valmistautua
Lauantai:
Lihaskuntotesti: Leuanveto, vatsalihakset, punnerukset ja viivajuoksu, jotka tehdään äänimerkin tahdissa.
Marssi 20 km 31 kg varusteet. Vähimmäisaika 3 h 25 min. Enimmäisaika 3 h 30 min
Sunnuntai:
Marssi 20 km 25kg varusteet. Vähimmäisaika 2 h 55 min. Enimmäasaika 3h.
Marssilta suoraan omankokoinen henkilö taisteluvarustuksessa palomieskannossa 100 m 45 sek, 2 x 20 litran jerrykannut pudottamatta 150 m ilman aikarajaa. Lisäksi viivajuoksu 25m 5 kertaa pudottautuen maihin viivojen takana max.56 sekuntia.
Hinta
Koulutuspaikka
Nylands Brigad - Uudenmaan prikaati
Raseborgsvägen 39
10640 Raseborg
Yhteystiedot
Kurssin johtaja:
Oscar Karlsson, osckarlss@gmail.com
Koulutuspäällikkö:
Michael Eklöf, michael.eklof@mpk.fi
040 7253082