Tavoite
Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.
Kenelle kurssi soveltuu
Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.
Esitiedot
Kovaa treeniä, raskasta työtä ja alkoholin nauttimista tulisi välttää 24 tuntia ennen kuntotestiä. Tutustu liitteestä löytyvään kuntotestausohjeeseen!
UKK-testin suorittavat aloittavat testin klo 12.00 ja cooper-testin suorittajat n. puoli tuntia myöhemmin.
Sisältö
Cooper testi 12 minuuttia tai UKK kävelytesti 2000 m
Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä
Hinta
Tapahtuma on maakuntakomppaniaan kuuluville maksuton. Muut maksavat ratamaksun 6,40 € kassalle.
Koulutuspaikka
Botnia-Halli, Mustasaari
Papinsaarentie 2
65610 Mustasaari
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Esa Makkonen p. 0400 889 218
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi