Tavoite
Kurssin tavoitteena on nuorten ja kutsuntaikäisten sekä vapaaehtoiseen asepalveluksen aloittavien naisten fyysisen kunnon harjoittelun käynnistäminen ennen palveluksen aloittamista sekä liikunnalliseen elämäntapaan kannustaminen.
Kenelle kurssi soveltuu
Kutsunnoissa käyneet kutsuntaikäiset, jotka eivät ole vielä aloittaneet varusmiespalvelusta sekä naisten vapaaehtoiseen asepalvelukseen hyväksytyt naiset.
Esitiedot
Kurssi toteutetaan kahdessa osassa. Ensimmäinen osa lauantaina 14.5, jossa todetaan osallistujan fyysisen kunnon lähtötaso ja toinen osa lauantaina 13.8., jossa todetaan fyysisen kunnon kehittyminen kesän aikana.
Sisältö
OHJELMA
Lauantai 14.5.
- 08.30 - 09.00 Ilmoittautuminen ja SA-varusteisiin tutustuminen
- 09.00 Kurssin tavoite ja turvallisuusohjeet, luokka
- 09.30 - 10.45 Kehonkoostumusmittaus, lihaskuntotesti, Kuntotalo
- 10.45 - 11.45 Lounas
- 11.45 - 13.00 Varusmiespalveluksen fyysisen kunnon vaatimukset ja kokemuksia, luokka
- 13.00 - 15.00 UKK-kävelytesti, Urheilukenttä
- 15.00 Huolto ja kurssin päätös klo 16.00 mennessä.
Hinta
Maksuton
Koulutuspaikka
Mikkeli, Karkialampi, rakennus 2 (Ravintola Pitopata alakerta)
Marssitie 16
50150 Mikkeli
Yhteystiedot
Liikuntapäällikkö Heikki Tonteri
Kaakkois-Suomen maanpuolustuspiiri
heikki.tonteri@mpk.fi
p. 050 5510 655