Tavoite
Tavoitteena on sotilaan marssikunnon kohentaminen - oli tähtäimessä sitten Nijmegenin neljän päivän tapahtuma tai oman kenttäkelpoisuuden parantaminen. Kuntomarsseja pidennetään progressiivisesti kesää kohden - tästä aloitetaan.
Kenelle kurssi soveltuu
Lyhyehkönä jalkamarssina, pitkällä huoltotauolla varustettuna tapahtuma soveltuu jokaiselle täysi-ikäiselle liikunnasta kiinnostuneelle. Reppu painoineen oman kunnon mukaan. Pyritään pitämään etenemisnopeus noin 5 km/h.
Esitiedot
Marssireitti:
Rajakylä - Kello - Virpiniemi (- optio Annalankangas ) - Kello - Rajakylä 28km (optio 35)
Varustus
- reppu
- n. 2 litraa vettä (huomioi jäätyminen pakkasella)
- säänmukaiset ulkovaatteet ja jalkineet.
MPK tekee tarvittavia muutoksia koulutusten aikatauluihin valtioneuvoston ja viranomaisten suositusten mukaisesti. Ajantasainen tieto tilanteesta löytyy MPK:n uutisista: www.mpk.fi/ajankohtaista. MPK:n piirit ilmoittavat osallistujille mahdollisista muutoksista sähköpostilla. Varmistathan, että sähköpostiosoite on oikein MPK-kortilla.
Sisältö
La 28.5.2022
Kokoontuminen aamulla 09.00 Rajakylä tervakukkatie 26 kerhotila, (autot suositellaan parkkiin talvikkipuiston kentän parkkipaikalle)( on siis tervakukkatien päässä)
Lyhyt katsaus jalkojen suojaukseen, lähtö. Reitti Rajakylä - Kello - Virpiniemi (- optio Annalankangas ) - Kello - Rajakylä 28km (optio 35)
Oletus perillä noin 16.30
Virpiniemessä omakustanne lounas 8-11 EUR (Virpiniemen Syke) halutessaan, myös mahdollisuus syödä omat eväät
Hinta
Kurssi on osallistujille maksuton.
Koulutuspaikka
Kerhotila
Tervakukkatie 26
90580 Oulu
Yhteystiedot
Kurssiin liittyvät kyselyt:
Sami Mattila
Kurssinjohtaja
ampuite@gmail.com
Kurssin hallinto:
Ville Kosola
Liikuntapäällikkö
ville.kosola@mpk.fi