Tavoite
Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.
Kenelle kurssi soveltuu
Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.
Esitiedot
Älä tee kovaa treeniä tai raskasta työtä, äläkä nauti alkoholia 24 tuntia ennen kuntotestiä.
Mukaan juoksuvarustus ja peseytymisvälineet.
HUOM! Liitteenä kuntotestauksen ohjeet. Lue ohjeet huolella ennen testiä. Lomake allekirjoitetaan testipaikalla.
Sisältö
Cooper testi 12 minuuttia tai UKK Kävelytesti 2000 m
Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä
Hinta
Koulutuspaikka
Botniahalli
Papinsaarentie 2
65610 Mustasaari
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Esa Makkonen p. 0400 889218
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi