Reserviläisten kuntotestaus

Loading Loading...

Ajankohta 17.12.2022
Aika 14.00 - 16.00
Kesto
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta Pori
Ilmoittautumisaika 20.9.2022 22.56 - 3.12.2022 14.00


Tavoite

Tarkoitus on testata osallistuvien reserviläisten kunto ja lihaskuntotestillä ja Cooper-testillä (yli 45 vuotiaat suorittavat UKK-kävelytestin).
Kurssin jälkeen opiskelija tuntee varomääräykset ja on kyennyt toteuttamaan kuntotestit määräysten mukaan ja turvallisesti sekä tietää oman kuntotasonsa.

Kenelle kurssi soveltuu

Kaikille avoin kaikille, jotka haluavat testauttaa fyysisen kuntonsa. Ikäraja kurssille on 18 vuotta.

Esitiedot

Varustus liikunnan suorittamiseen sopiva.
Kuntotestauksen lähtökohtana on, että testeihin osallistuvat vain terveet tai lääkäriltä luvan saaneet reserviläiset.

Sisältö

Kurssilla tehdään lihaskuntotestit sekä kestävyyskuntotestit.
Johdetun alkulämmittelyn jälkeen tehdään lihaskuntotestit. Tauon jälkeen kestävyyskuntotestit (UKK/ Cooper-testi).

Hinta

Osallistuminen on maksutonta.

Koulutuspaikka

Porin Karhuhalli
Urheilutie 9
28500 Pori

Yhteystiedot

Kurssinjohtaja
Anne Varis 044-5530220
anne.varis@mpk.fi