Tavoite
Kurssin tarkoituksena on antaa valmiuksia ymmärtää rajanvetoa oman elämän eri roolien välillä.
Tavoitteena on tukea omaa jaksamista ja löytää omia selviytymiskeinoja arjen haasteissa.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille 16-vuotta täyttäneille. Alle 18-vuotiaalla tulee olla huoltajan suostumus.
Esitiedot
Kurssille ei ole pääsyvaatimuksia. Mukaan avoin mieli ja halu oppia uusia asioita omasta itsestään.
Sisältö
Kurssilla käsitellään
- mielen ja kehon yhteisvaikutusta, tunteita ja niiden käsittelyä.
- stressin hallintaa ja hyvinvointia.
1. Tutustuminen ja virittäytyminen päivään
2. Lapsuuden mallit
3. Mielen ja kehon yhteys
4. Tunteet tuntuvat kehossamme
5. Stressi
6. Oma sisäinen puhe
7. Onnistuminen ja kiittäminen
Kurssilla lyhyet luento-osuudet aiheista sekä teemme erilaisia harjoitteita kurssin aiheista.
Hinta
15,00 EUR + alv 0%
Kurssimaksu sisältää vakuutuksen, koulutuksen, kahvit ja ruokailun.
Ilmoittautumisen voi peruuttaa 7 vuorokautta ennen kurssin alkua oman MPK-kortin kautta tai ilmoittamalla perumisesta piiriin, joka koulutuksen järjestää. Tämän jälkeen kurssille osallistumista ei voi peruuttaa ilman pätevää syytä, ja kurssimaksu on maksettava. Päteväksi syyksi perumiseen katsotaan esimerkiksi sairastuminen tai loukkaantuminen.
Koulutuspaikka
Panssariprikaati Vaakunasali
Parolannummentie 219
13700 Parolannummi
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja
Koulutussihteeri
Anne Seulanto
040 741 8991
anne.seulanto@mpk.fi
Kouluttaja
Pia Yli-Pirilä
Kriisi- ja traumapsykoterapeutti
EMDR terapeutti
Työnohjaaja, Rentoutusohjaaja (SHY)