Tavoite
Reserviläisten ja maakuntakomppaniaan pyrkivien ja maakuntakomppaniaan sijoitettujen kunnon sekä ampumataidon testaaminen.
Todeta koulutettavan ampumataidon taso ja ampumakoulutuksen tavoitteiden saavuttaminen.
Kenelle kurssi soveltuu
Pohjois-Pohjanmaan reserviläiset ja maakuntakomppaniaan kuuluvat reserviläiset, sekä maakuntakomppaniaan hakeutuvat reserviläiset.
Fyysisen toimintakyvyn koulutukseen, kuten kuntotesteihin ei saa osallistua sairaana tai toipilaana.
Esitiedot
Henkilöllä tulee olla henkilökohtainen liikuntaan soveltuva vaatetus ja kengät. Lisäksi suositellaan ottamaan pientä omaa evästä, jolla jaksaa viimeisenä suoritettavan kestävyystestin.
Fyysisen toimintakyvyn testit (=kuntotestit) ovat seuraavat:
Kestävyystesti
- 12-minuutin juoksutesti
- UKK-instituutin kävelytesti (yli 45-vuotiaat ja riskiryhmään kuuluvat)
Lihaskuntotestit
- vauhditon pituushyppy
- istumaannousu
- etunojapunnerrus
Lisätietoja testeistä: Lisää liikettä
Kun olet suorittanut kestävyystestin ja lihaskuntotestit vähintään tasolla 1 olet oikeutettu yhteen (1) rinnasteiseen KH -päivään vuodessa. Sitä varten sinun tulee ilmoittautua seuraavalle kurssille: Reserviläisten fyysisen toimintakyvyn testit 2024 31.12.2024 klo 16.00 mennessä. MPK tarkastaa tietojen oikeellisuuden ja tiedot päivittyvät asevelvollisuusjärjestelmään seuraavan vuoden alussa.
Tämä kurssi on myös osasuoritus reserviläisen kenttäkelpoisuustesteistä. Osasuoritukset, ovat jalka-, hiihto- ja polkupyörämarssit, suunnistus ja ammunta. Jalkamarssin minimimatka on 25 kilometriä, hiihtomarssin 50 kilometriä ja polkupyörämarssin 100 kilometriä. Suunnistuksen vaatimuksena on seitsemän (7) kilometrin suunnistusrata virallisella ajanotolla. Ampumasuoritukseksi hyväksytään ampumataitotesti rynnäkkökiväärillä, reserviläisaseella tai kiväärillä. Lisäksi hyväksytään ampumakilpailun virallinen tulos lajeissa, joissa järjestetään sotilaiden SM-kilpailuja. Kun olet suorittanut kaksi kolmesta osasuorituksesta, olet oikeutettu yhteen (1) rinnasteiseen KH -päivään vuodessa. Sitä varten sinun tulee ilmoittautua seuraavalle kurssille: Reserviläisten kenttäkelpoisuussuoritukset 2024 31.12.2024 klo 16.00 mennessä. MPK tarkastaa tietojen oikeellisuuden ja tiedot päivittyvät asevelvollisuusjärjestelmään seuraavan vuoden alussa.
Sisältö
Ohjelma (alustava)
9.30 Ilmoittautuminen
9.30 - 10.30 Lihaskuntotestit
11.00 - 14.00 Ammunta (Ampumataitotesti)
14.30 - 15.30 Juoksu / kävelytesti
16.00 Kurssin päätös
Hinta
Maksuton.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 30 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään koulutuspaikkaan.
Koulutuspaikka
Ampumaradan Paviljonki
Hiukanreitti 225
90650 Oulu
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja
Mikko Rahkila
mikko.rahkila@gmail.com
Kurssin hallinta
Tero Järvelin
Koulutus- ja viestintäsihteeri
tero.jarvelin@mpk.fi