Tavoite
Kurssin tavoitteena on kannustaa reserviläisiä elinikäiseen liikunnan harrastamiseen sekä tutustutaa heidät Fyysinen toimintakyky opetuspakettiin, Lisää liikettä-hankkeeseen ja MARSMARS -sovellukseen. Lisäksi kehitetään pitkäkestoista suorituskykyä suorittaamalla 25 km jalkamarssi.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille reserviläisille, jotka haluavat kehittää, parantaa ja seurata omaa kuntoaan.
Suorittamalla kalenterivuoden aikana kaksi (2) kenttäkelpoisuutta kehittävää koulutustapahtumaa reserviläinen saa kurssista yhden (1) rinnasteisen kertausharjoitus (KH) vuorokauden.
Esitiedot
Reserviläiset marssivat sotilasvarustuksessa, johon kuuluvat maastopuku, varsikengät ja reppu. Omia varusteita suositellaan käytettäväksi, suorituspaikalla on saatavilla ko. varusteita - katso lisäkysymykset.
Pidempään marssiin on syytä valmistautua huolella. Hyvät ”sisään ajetut varsikengät” ovat ehdottomat ja mukaan kannattaa varata rakkolaastareita tai talkkia. Lisäksi matkaan kannattaa ottaa hyvin istuva reppu sekä riittäväasti juomaa mukaan.
Sisältö
Kurssin etävaiheessa opetuspaketti, jonka aiheina:
-Fyysinen toimintakyky
-MARMARS sovellus
-Lisää liikettä hanke
Kurssin lähivaihe 30.9
-Ilmoittautuminen: 0900 mennessä
-Marssireitin esittely ja turvallisuusohjeet klo: 0830 - 9.00
-Marssisuoritus klo: 09.00 - 15.00
-Huolto ja kurssin päättäminen klo: 17.00 mennessä
-Mahdollisuus peseytymiseen
Hinta
15,00 EUR + alv 0%
Koulutuspaikka
Lapua
Urheilumajantie 28
62100 Lapua
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Marko Kohtala p. 040-9388048, kohtala@live.com
Koulutuspäällikkö Juhani Alkio p. 0407254531, juhani.alkio@mpk.fi
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi
MarsMars-sovellus