Kunnossa Inttiin

Loading Loading...

Ajankohta 3.5.2024 - 5.5.2024
Aika 17.30 - 13.00
Kesto 2,5 päivää
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta Niinisalo
Ilmoittautumisaika 7.12.2023 12.57 - 18.4.2024 23.00


Tavoite

Kurssin jälkeen osallistujat tietävät varusmiespalveluksen fyysisen vaatimustason ja osaavat valmentautua sitä varten. Kurssilaiset saavat myös tietoa varusmiespalveluksesta sekä elämästä varuskunnassa.

Kenelle kurssi soveltuu

Kaikille toisen asteen opiskelijoille ja muille varusmiespalvelukseen valmistautuville tai siitä kiinnostuneille henkilöille.
Kurssi on kohdennettu erityisesti Porin ja Kankaanpään lukiolaisille, mutta kaikki muutkin ovat tervetulleita mukaan. Alaikäisiltä kurssilaisilta edellytetään vanhempien lupaa osallistumiseen ja osallistujan täytyy olla 16-vuotta täyttänyt.

Esitiedot

Kurssilaisille jaetaan tarvittava vaatetus ja varustus. Omien varusteiden (esim. jalkineiden ) käyttö on sallittu omalla vastuulla: Mikäli kengän koko on 36 tai pienempi, ota varmuuden vuoksi omat maastokelpoiset jalkineet mukaan, koska puolustusvoimilla ei ole kuin rajoitetusti jakaa pieniä kokoja.
Kurssilaiset on vakuutettu kurssin aikana.

Sisältö

Ohjelma luonnos
Pe 3.5.2024
Klo 16.30 (linja-auto, lähtö linja-autoasemalta)
klo 17.30 Saapuminen varuskuntaan, majoittuminen, varusteet
klo 18.00 Tilaisuuden avaus ja tavoitteet viikonlopulle
Klo 18.30 Varusmiespalvelus luento asepalveluksesta ja sen fyysistä vaatimuksista Varusmiespalveluksessa
19.30 Sotilaskoti (sotku)
Klo 20.00 Iltapala
Klo 22.00 Hiljaisuus
LA 4.5.2024
Klo 06.00 Herätys
Klo 07.00 Aamupala
Klo 08.30 Kuntotestit: juoksutesti 12 min, UKK-kävelytesti ja lihaskuntotesti (urheilukenttä ja liikuntasali)
Klo 11.30 Lounas
Klo 13.00 Lyhyt luento juoksu – ja voimaharjoittelusta
Klo 14.00 Itsepuolustus/ vartalonhallinta -, kädenpuristusvoimatestit ja kehonkoostumusmittaus, sähly
Klo 17.00 Päivällinen
Klo 18.00 Ekoaseammuntaan tutustuminen, venyttely
Klo 19.00 sotku
Klo 20.00 Iltapala
Klo 22.00 Hiljaisuus
Su 5.5.2024
klo 07.30 Herätys, aamutoimet
Klo 8.00 Varusteiden palautus
Klo 08.30 Aamupala Brunssi
klo 09.30 marssi ja esterata
klo 11.45 siivous
klo 12.30 lounaspussi, kahvi, kurssin yhteenveto ja loppupalaute
Klo 13.00 kotiinlähtö

Hinta

Varsinais-Suomen maakuntasäätiö tukee kurssia, joten se on osallistujille maksuton.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 30 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse lounais-suomi@mpk.fi.

Koulutuspaikka

Niinisalon varuskunta
Varuskunnantie 112
38841 Niinisalo

Yhteystiedot

Kurssinjohtaja: Juha Rantanen
050 4398247,
juha.rantanen@kankaanpaa.fi
Kurssin hallinto: Liikuntäpäällikkö Anne Varis
anne.varis@mpk.fi