Tavoite
Kurssin jälkeen osallistujat tietävät varusmiespalveluksen fyysisen vaatimustason ja osaavat valmentautua sitä varten. Kurssilaiset saavat myös tietoa varusmiespalveluksesta sekä elämästä varuskunnassa.
Kenelle kurssi soveltuu
Kaikille toisen asteen opiskelijoille ja muille varusmiespalvelukseen valmistautuville tai siitä kiinnostuneille henkilöille.
Kurssi on kohdennettu erityisesti Porin ja Kankaanpään lukiolaisille, mutta kaikki muutkin ovat tervetulleita mukaan. Alaikäisiltä kurssilaisilta edellytetään vanhempien lupaa osallistumiseen ja osallistujan täytyy olla 16-vuotta täyttänyt.
Esitiedot
Kurssilaisille jaetaan tarvittava vaatetus ja varustus. Omien varusteiden (esim. jalkineiden ) käyttöä suositellaan: Mikäli kengän koko on 36 tai pienempi, ota varmuuden vuoksi omat maastokelpoiset jalkineet mukaan, koska puolustusvoimilla ei ole kuin rajoitetusti jakaa pieniä kokoja.
Ota mukaan sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat urheiluvaateet ja jalkineet.
Kurssilaiset on vakuutettu kurssin aikana.
Sisältö
Ohjelma luonnos
Pe 3.5.2024
Klo 16.00 (linja-auto, lähtö linja-autoasemalta)
klo 17.00 Saapuminen varuskuntaan, majoittuminen, varusteet
klo 17.30 Tilaisuuden avaus ja tavoitteet viikonlopulle
Klo 18.00 Lihaskuntotestit (liikuntasali)
19.30 Sotilaskoti (sotku)
Klo 20.00 Iltapala
Klo 22.00 Hiljaisuus
LA 4.5.2024
Klo 06.00 Herätys
Klo 07.00 Aamupala
Klo 08.30 Kuntotestit: juoksutesti 12 min, (urheilukenttä)
klo 10.15 Varusmiespalvelus luento asepalveluksesta ja sen fyysistä vaatimuksista Varusmiespalveluksessa
Klo 11.30 Lounas
Klo 13.00 Lyhyt luento juoksu – ja voimaharjoittelusta
Klo 14.00 suunnistus, marssi
Klo 17.00 Päivällinen
Klo 18.00 Ekoaseammuntaan tutustuminen, kehonkoostumusmittaus, venyttely
Klo 19.00 sotku
Klo 20.00 Iltapala
Klo 22.00 Hiljaisuus
Su 5.5.2024
klo 07.30 Herätys, aamutoimet
Klo 8.00 siivous
Klo 08.30 Aamupala Brunssi
klo 09.30 esterata ja marssi
klo 11.45 varusteiden palautus, loppusiivous
klo 13.00 lounaspussi, kurssin yhteenveto ja loppupalaute
Klo 13.30 kotiinlähtö
Hinta
Varsinais-Suomen maakuntasäätiö tukee kurssia, joten se on osallistujille maksuton.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 30 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse lounais-suomi@mpk.fi.
Koulutuspaikka
Niinisalon varuskunta
Varuskunnantie 112
38841 Niinisalo
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja: Juha Rantanen
050 4398247,
juha.rantanen@kankaanpaa.fi
Kurssin hallinto: Liikuntäpäällikkö Anne Varis
anne.varis@mpk.fi