Tavoite
Kurssin tavoitteena on tutustuttaa kurssilaiset Military Cross Training konseptiin ja antaa heille malli harjoittelusta jossa yksinkertaisilla välineillä voidaan helposti tehdä harjoitteluolosuhteet mihin vain ja kehittää osallistujan peruskuntoa.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille Military Cross Training harjoituksista kiinnostuneille reserviläisille ja siviileille.
Esitiedot
Kurssille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet.
Sisältö
Kurssi alkaa venyttelyllä, jossa valmistaudutaan varsinaiseen kiertoharjoitteluun.
Varsinaiset harjoitukset koostuvat noin 10-15 erilaisesta harjoitteesta, joiden liikkeet ja taakat kuvaavat sotilastoiminnassa tarvittavia suoritteita ja näitä tehdään monen harjoitteen kirtoharjoitteena noin tunnin verran.
Harjoituksen lopuksi tehdään loppuvenyttelyt, joka palauttaa lihakset ja nivelet lepoon, jolloin vältytään jälkiseuraamuksilta ja krampeilta.
Harjoitteet tehdään oman kunnon mukaisesti ja tarkoitus on opettaa liikeratoja, jotta jokainen voi tehdä vastaavia harjoitteita omalla ajalla ja siten olla valmiimpia seuraavaan yhteiseen harjoituskertaan.
Tarkoitus on edetä nousujohteisesti ja parantaa sitä omaa toimintakykyä lajinomaisilla harjoitteilla ja saada oppilaat jatkamaan harjoittelua omatoimisesti myös kurssin jälkeen.
Hinta
10,00 EUR + alv 0%
Osallistumismaksu sisältää kurssin aikaisen vakuutuksen, koulutuksen ja välipalan.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 10 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään piiriin.
Koulutuspaikka
Panssariprikaati
Parolannummentie 298
13700 Parolannummi
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja
Juha Vimpari
juha.vimpari@gmail.com
Kurssin hallinto
Piiripäällikkö Matti Eskola
matti.eskola@mpk.fi