Tavoite
Tarkoitus on testata osallistuvien reserviläisten kunto lihaskuntotestillä ja Cooper-testillä (yli 45-vuotiaat suorittavat UKK-kävelytestin).
Kenelle kurssi soveltuu
Soveltuu terveille reserviläisille, jotka haluavat testauttaa fyysisen kuntonsa. Ikäraja kurssille on 18 vuotta.
Kuntotestauksen lähtökohtana on, että testeihin osallistuvat vain terveet tai lääkäriltä luvan saaneet reserviläiset.
Esitiedot
Kurssilla tehdään lihaskuntotestit sekä kestävyyskuntotestit sisätiloissa. Varustus sisäliikuntaan sopiva.
Testipaikka Hipposhallin kenttä.
HUOM! Liitteenä kuntotestauksen ohjeet. Lue ohjeet huolella ennen testiä. Lomake allekirjoitetaan testipaikalla.
Kuntotestauksia suositellaan tehtäväksi joka vuosi, mutta kuitenkin vähintään joka toinen vuosi fyysisen kenttäkelpoisuuden mittaamiseksi.
Sisältö
18.01.2025
14.00 Ilmoittautuminen Hipposhalli
14.15 Lihaskuntotestit Hipposhalli
15.00 Juoksu/UKK testit Hipposhalli
16.00 Kurssin lopetus viimeistään Hipposhalli
Hinta
Kurssi on maksuton, kurssia tuetaan säätiövaroin.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 30 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään piiriin.
Koulutuspaikka
Hipposhalli
Kuntoportti 3
40700 Jyväskylä
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja
Juha Vimpari
juha.vimpari@gmail.com
Kurssin hallinnolliset asiat
Pekka Nieminen
koulutuspäällikkö
pekka.nieminen@mpk.fi
050-544 0503