Tavoite
Kunnossa inttiin -kurssien tarkoituksena on kannustaa nuoria liikunnalliseen
elämäntapaan ja aloittamaan tavoitteellinen fyysinen kuntoharjoittelu ennen
palvelukseen astumista. Nuorten fyysisen toimintakyvyn kehittämisen tavoitteena on
varusmiespalveluksen keskeytysten vähentäminen ja nuorten syrjäytymisen
ennaltaehkäisy.
Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osallistuja
• muistaa fyysisen toimintakyvyn eri osa-alueet sekä voima- ja kestävyysharjoittelun
periaatteet
• muistaa asepalveluksen fyysiset ja psyykkiset vaatimukset ja taistelijan varustuksen
fyysisen toimintakyvyn näkökulmasta
• ymmärtää fyysisen kunnon tavoitteellisen kehittämisen perusteet.
Kenelle kurssi soveltuu
Kutsuntaikäisille ja 2-asteen oppilaille.
Esitiedot
Kurssi toteutetaan Vekaranjärven varuskunnassa ja majoittuminen kasarmeissa. Ruokailut varuskuntaravintolassa ja erityisruokavaliot otetaan huomioon ja kysytään ilmoittatumisen yhteydessä.
Sisältö
Kurssin sisältö. (alustava)
26.4.2025
08:00 Ilmoittautuminen Kouvolan matkakeskuksella
09:00-11:00 Varustaminen, oppitunti + kevyt ulkoliikunta
11:00-12:00 Lounas
12:00-12:45 Oppitunti ja keskustelua palveluksessa olevien kanssa
13:00-16:00 Marssi varustuksessa
16:00-16:30 kehonhuolto
16:30-18:00 Päivällinen ja sotilaskoti
18:00-21:00 suunnistus/suunnistuksen alkeet
21:00-07:30 lepo
27.4.2025
07:30-08:30 herätys, aamureippailu
08:30-09:15 aamubrunssi
09:15-10:00 oppitunti
10:00-12:00 esterataharjoitus
12.00-13:00 oppitunti
13:00-14:30 voimaharjoittelu, toiminta kuntosalilla
14:30-15:00 Varusteiden palautus, paluu Kouvolaan klo 17 mennessä.
Hinta
Kurssi on maksuton
Koulutuspaikka
Vekaranjärvi
Varuskuntatie 230
46140 Vekaranjärvi
Yhteystiedot
Jari Vuorijärvi jari.vuorijarvi@mpk.fi