Tavoite
Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osallistuja:
- Muistaa fyysisen toimintakyvyn eri osa-alueet sekä voima- ja kestävyysharjoittelun
periaatteet
- Muistaa asepalveluksen fyysiset ja psyykkiset vaatimukset ja taistelijan varustuksen
fyysisen toimintakyvyn näkökulmasta
- Ymmärtää fyysisen kunnon tavoitteellisen kehittämisen perusteet.
Kenelle kurssi soveltuu
Kaikille 16 vuotta täyttäneille toisen asteen opiskelijoille ja muille varusmiespalvelukseen valmistautuville tai siitä kiinnostuneille henkilöille.
Esitiedot
Ei esitietovaatimuksia.
Sisältö
Kunnossa Inttiin -kurssien tarkoituksena on kannustaa nuoria liikunnalliseen elämäntapaan ja aloittamaan tavoitteellinen fyysinen kuntoharjoittelu ennen palvelukseen astumista. Nuorten fyysisen toimintakyvyn kehittämisen tavoitteena on varusmiespalveluksen keskeytysten vähentäminen ja nuorten syrjäytymisen ennaltaehkäisy.
Kurssilla on sekä teoria että käytännön liikuntaharjoituksia niin sisä- kuin ulkotiloissa.
Kurssilla on kaksi lähipäivää ( 27.8. ja 11.9.) varuskunta-alueella sekä noin kahden viikon omatoiminen harjoittelujakso Marsmars.fi-applikaation avustuksella. Lähipäivinä liikutaan pääsääntöisesti ulkona. Kurssi sisältää myös luentoja. Kurssilla tarjotaan lounas.
Hinta
Kurssi on osallistujalle maksuton.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 35 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta.
Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään piiriin.
Koulutuspaikka
Santahaminan varuskunta
Yhteystiedot
Kurssin johtaja: Harry Sainio, Liikuntapäällikkö MPK Etelä-Suomi
harry.sainio@mpk.fi,
040-9031721