Tavoite
Kurssin jälkeen osallistujat tietävät varusmiespalveluksen fyysisen vaatimustason ja osaavat valmentautua sitä varten. Kurssilaiset saavat myös tietoa varusmiespalveluksesta sekä elämästä varuskunnassa.
Kenelle kurssi soveltuu
Kaikille toisen asteen opiskelijoille ja muille varusmiespalvelukseen valmistautuville tai siitä kiinnostuneille henkilöille.
Alaikäisiltä kurssilaisilta edellytetään vanhempien lupaa osallistumiseen ja osallistujan täytyy olla 16-vuotta täyttänyt.
Esitiedot
Kurssilaisille jaetaan tarvittava vaatetus ja varustus (Huom! omat ulkojalkineet mukaan).
Ota mukaan sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat urheiluvaatteet + jalkineet
Kurssilaiset on vakuutettu kurssin aikana.
Varmistathan, että sähköpostiosoite on oikein MPK-kortilla. MPK:n piirit viestivät osallistujille sähköpostilla, mm. kurssille hyväksymisestä ja mahdollisista muutoksista.
Sisältö
Ohjelma luonnos
Pe 5.9.2025
klo 17.00 Saapuminen varuskuntaan, (majoitustuvat)
klo 17.15 Tilaisuuden avaus ja tavoitteet viikonlopulle (luentosali)
klo 17.45 varustaminen
Klo 19.00 Lihaskuntotestit (liikuntasali)
Klo 21.00 Iltapala
klo 22.00 hiljaisuus
Klo 22.00 Hiljaisuus
LA 6.9.2025
Klo 06.00 Herätys
Klo 07.00 Aamupala
Klo 08.30 Juoksutesti 12 min (urheilukenttä)
klo 10.15 Luento varushenkilöpalveluksesta ja sen fyysistä vaatimuksista (luentosali)
Klo 11.30 Lounas
Klo 12.30 Luento juoksu – ja voimaharjoittelusta (luentosali)
Klo 13.30 polkupyörämarssi + esterataharjoitus
Klo 17.00 Päivällinen
Klo 18.00 Ekoaseammunta, lihashuolto, suunnistuksen teoria + sotku
Klo 20.30 Iltapala
Klo 22.00 Hiljaisuus
Su 7.9.2025
klo 06.00 Herätys ja varusteiden pakkaus (liinavaatteet yms.)
Klo 07.00 Aamupala
Klo 08.15 Suunnistus (ryhmäharjoitus)
klo 10.30 Esterata (ryhmäkisa)
klo 11.45 lounas
klo 12.30 varusteiden luovutus ja siivous
klo 13.15 Yhteenveto ja loppupalaute
Klo 13.30 Kotiinlähtö
Hinta
Varsinais-Suomen maakuntasäätiö tukee kurssia, joten se on osallistujille maksuton.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 35 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse lounais-suomi@mpk.fi.
Koulutuspaikka
Porin Prikaati
Porilaistie 1
27800 Säkylä
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Anne Lähteenmäki 0400 435399
Kurssin hallinto: Liikuntapäällikkö Jukka Jortikka
jukka.jortikka@mpk.fi