Tavoite
Talviyön marssi on MPK Etelä-Suomen maanpuolustuspiirin yhteistyössä Sipoon Reserviläisten jalkamarssina toteutettava massaliikuntatapahtuma. Marssin tavoitteena on pitkäkestoisen fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen, reserviläisten marssitaitojen kehittäminen, kylmältä suojautumisen harjoitteleminen ja maanpuolustustahdon vireänä pitäminen yksilö- ja joukkotasolla.
Kenelle kurssi soveltuu
Reserviläisille ja muille täysi-ikäisille, normaalikuntoisille kansalaisille. Marssi on fyysisesti vaativa suoritus, mutta hyvällä valmistautumisella suoritettavissa myös ensimmäisenä pitempänä marssina.
Esitiedot
Tapahtuman marssimatkat ovat 25 km ja 40 km sekä vähimmäisosallistuja- ja järjestäjämäärän täyttyessä myös 40 km + 40 km. Tällä lomakkeella voit ilmoittautua 25 km marssille, muille marsseille on oma ilmoittautumislomakkeensa MPK:n koulutuskalenterissa. Marssin pituus kannattaa valita oman kuntonsa mukaan siten, että kykenee suorittamaan marssin loppuun saman vuorokauden puolella.
Marssireitti on merkattu maastoon kylteillä ja nauhoilla, pimeän aikaisen reitin osan nauhat on vahvistettu heijastenauhalla. Mikäli erityinen suunnistus / kartanlukuharjoitus marssiin liittyen kiinnostaa, mainitse siitä ilmoittautumisen yhteydessä lisätiedoissa.
Sisältö
Marssipaikkakunta on Sipoo, lähtöpaikka tarkentuu myöhemmin. Lähtö tapahtuu klo 14, paikalle tulee saapua noin tuntia ennen tapahtuman alkua.
Marssi suoritetaan jalkamarssina lähtökohtaisesti talvisissa olosuhteissa, säästä riippumatta. Olosuhteisiin varautuminen on avainasemassa, sillä marssin aikana valoisuus vaihtelee valoisasta pimeään ja lämpötila voi olla lämpöasteista kovaan pakkaseen. Osallistujan kannattaa tiedostaa kylmän sään vaikutus ja sitä vastaan varautuminen erityisesti nestetankkauksen ja pukeutumisen näkökulmasta.
Marssivarustuksen tulee reserviläisillä sotilaallinen, muilla säänmukainen. Marssijoita ei varusteta, kukin osallistuja hankkii varustuksensa itse. Marssijoilla tulee olla mukana vähintään 5 kg reppu tai rinkka, sisältäen tauko- ja vaihtovaatetuksen. Reserviläisille suositellaan vähintään 10 kg:n kantamusta, kuitenkin harkiten marssijan oman kunnon mukaan.
Huolto on järjestetty huoltopisteillä, omia eväitä ja etenkin juomaa saa ottaa mukaan. Vaihto- ja varavaatetusta suositellaan ottamaan mukaan. Marssin jälkeen on peseytymis- ja yöpymismahdollisuus.
Tapahtuman tarkemmat ohjeet ilmoitetaan osallistujille lähetettävässä kurssikirjeessä noin viikkoa ennen tapahtumaa.
Edellisvuoden tapahtuman osallistujapalautteen perusteella tänä vuonna mukana myös kasvisruokavaihtoehto; mainitse tästä ja / tai mahdollisista allergioista lisätiedoissa ilmoittautumisen yhteydessä.
Hinta
25,00 EUR + alv 0%
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, peritään kurssimaksu kokonaisuudessaan.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään koulutuspaikkaan.
Koulutuspaikka
Puolustusvoimien kurssikeskus
Rantatie 66
04310 Tuusula
Yhteystiedot
Marssin johtaja: Tuukka Pontela, 040 861 1443, sipoonreservilaiset@gmail.com
Hallinto: Koulutuspäällikö Aki Mäkirinta, 040 586 8282, aki.makirinta@mpk.fi
Valmiuspäällikkö Mats Fagerström, 050 363 2477, mats.fagerstrom@mpk.fi