Tavoite
Reserviläisen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat suorittavat cooper-testin. 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.
Testin tavoitteena on kannustaa reserviläisiä elinikäiseen liikunnan harrastamiseen ja kehittämään heidän henkilökohtaista suorituskykyään.
Kenelle kurssi soveltuu
Maakuntajoukkojen reserviläiset ja muut aiheesta kiinnostuneet reserviläiset.
Esitiedot
Ennen kuntotestejä tehdään n. 15 minuutin alkuverryttely, jolla varmistetaan lihasten suorituskykyisyys ja vähennetään vammautumisen riskiä.
Mukaan juoksuvarustus ja juomapullo.
Sisältö
Cooper testi 12 minuuttia tai UKK Kävelytesti 2000 m
Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä
Hinta
Tapahtuma on osallistujille maksuton
Koulutuspaikka
Kipparihalli
Tehtaankatu 60 Kokkola
Yhteystiedot
Liikuntapäällikkö Nico Manninen p .040 2200 804, nico.manninen@mpk.fi
Piiritoimisto p. 0400 395 909, pohjanmaa@mpk.fi