Tavoite
Kurssin tavoiteena on opettaa MPK:n piirien Kunnossa inttiin kurssien avainkouluttajille sekä valittujen sidosryhmien koulutettaville Suomi liikkeelle hankeohjelmassa kehitetyn kurssin toteuttaminen. Opetuksen jälkeen kurssilainen tuntee kurssin koulutusperiaatteet ja tavoitteet sekä osaa johtaa piirien tai oppilaitosten järjestämien Kunnossa inttiin kurssien koulutuksen.
Koulutuksen avulla yhtenäistetään piirien koulutusta.
Kenelle kurssi soveltuu
Maanpuolustuspiirit ja Suomi liikkeelle hankkeen yhteistyötahot esittävät kurssille oman piirinsä tulevia Kunnossa Inttiiin kurssien kouluttajia. Osallistujat valitaan piirien ja yhteistyötahojen esitysten perusteella. Osanottajamäärä on rajoitettu.
Esitiedot
Maanpuolustuspiirit ilmoittavat omat osallistujansa sähköpostilla liikuntapäällikkö Harri Koskelle 31.12.2025 mennessä.
Kurssille valituille ilmoitetaan erikseen lähetettävällä kurssikirjeellä tarkemmat tiedot kurssin ohjelmasta.
Kurssille ei voi ilmoittautua itse
Sisältö
Kunnossa Inttiin - kouluttajakoulutuksen aikataulu
Perjantai 6.2.2026
12:00-12:45 Kurssin aloitus, saapuminen liikuntavarustuksessa
Luentokaari
13:00-14:30
Voimamoduuli 1 (kyykky, askelkyykky, vaakasoutu, punnerrus, keskivartalo)
Kuntosali "Monttu"
14:40-15:30
Voimaharjoituksen suunnittelu (päivä- ja viikkotaso)
Luentokaari
15:40-16:30
Liikkuvuus (teoriasta käytäntöön)
Luentokaari
16:45-17:35
Tukielementit Mieli ja Palautuminen
Luentokaari
17:45-18:45
Päivän liikunta: Keho Flow
Urheiluhalli
19:00-20:00
Päivällinen
Ruokala
Lauantai 7.2.2026
Klo 8:00-8:15
Pohjustus
Kuntosali "Monttu"
8:15-9:45 Voimamoduuli 2
Kuntosali "Monttu"
10:00-11:00 Heikot linkit
Vanha liikuntasali Pihkala
11:00-12:00 Lounas
Ruokala
Huoneen luovutus
12:00-12:45 Taito ja Ketteryys
Vanha liikuntasali Pihkala
13:00-14:15 Kestävyys
Urheiluhalli
14:20-15:00 Päivän treeni (voimaharjoitus / ohjausharjoitus)
Kuntosali "Monttu"
15:15-15:45 Ravinto
Luentokaari
15:45-16:15 Kurssin lopetus (palautteen kerääminen + loppukeskustelu)
Luentokaari
Hinta
Kurssi on maksuton.
Kurssia tuetaan Suomi liikkeelle hankerahoista.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 35 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään piiriin.
Koulutuspaikka
Suomen Urheiluopisto - Vierumäki
Kaskelantie 10
19120 Vierumäki
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja liikuntapäällikkö Harri Koski
harri.koski@mpk.fi
050 431 7121
Kurssia hallinnoi valmiuspäällikkö Kai Merenlahti
kai.merenlahti@mpk.fi
040 822 5517