Tavoite
Kurssilla tehdään lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä fyysinen harjoitus.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi on tarkoitettu kaikille fyysisen toimintakyvyn parantamisesta kiinnostuneille henkilöille. Kaikki harjoitukset voi tehdä omalle kuntotasolleen sopivalla teholla.
Esitiedot
Kurssille sopiva vaatetus on sisäliikuntavarustus ja sisäliikuntaa soopivat kengät. Peseytymismahdollisuus harjoituksen jälkeen on rajallinen.
Sisältö
Kokoontuminen 16.20, jonka jälkeen yhteinen lämmittely, itse fyysinen harjoitus sekä jäähdyttely.
Hinta
10,00 EUR + alv 0%
Osallistumisen peruuttaminen ilman piiripäällikön hyväksymää syytä alle 7 päivää ennen kurssia ei oikeuta kurssimaksun palauttamiseen.
Koulutuspaikka
HRUP:n harjoitussali, Töölö
Töölöntorinkatu 2B
00260 Helsinki
Yhteystiedot
Kurssin johtaja ja harjoituksen pitäjä: Harry Sainio, Liikuntapäällikkö, harry.sainio@mpk.fi, 040-9031721