Tavoite
Kurssin käytyään koulutettava:
- TUNTEE psyykkisen terveyden ja toimintakyvyn ulottuvuudet
- TUNTEE psyykkisen kriisin ja trauman käsitteet
- TUNTEE taistelustressin ja taisteluväsymyksen merkityksen yksittäisen taistelijan toimintakykyyn
- OSAA psyykkisen ensiavun perusteet
- OSAA soveltaa yksinkertaisia hengitykseen sekä tietoiseen läsnäoloon pohjautuvia stressinhallintaharjoituksia.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille psyykkisestä toimintakyvystä kiinnostuneille. Suoritettu varusmiespalvelus on eduksi, muttei edellytys kurssin suorittamiseen.
Esitiedot
Kurssi koostuu oppitunneista, ryhmätyöskentelystä sekä psyykkisen ensiavun ja stressinhallinnan käytännön harjoituksista.
Kurssille tulee varata oppituntivarustus, muistiinpanovälineet sekä kevyeen sisä- ja ulkoliikkumiseen sopiva vaatetus.
Kurssinjohtajana toimii terveydenhuollon ammattihenkilö, jolla on kokemusta aikuisten mielenterveystyöstä sekä kriisi- ja traumatyöstä.
Kurssista myönnetään kaksi (2) rinnasteista kertausharjoituspäivää.
MPK tekee tarvittavia muutoksia koulutusten aikatauluihin valtioneuvoston ja viranomaisten suositusten mukaisesti. Ajantasainen tieto tilanteesta löytyy MPK:n uutisista: www.mpk.fi/ajankohtaista. MPK:n piirit ilmoittavat osallistujille mahdollisista muutoksista sähköpostilla. Varmistathan, että sähköpostiosoite on oikein MPK-kortilla.
MPK gör nödvändiga förändringar i utbildningstidtabellerna i enlighet med rekommendationer från statsrådet och myndigheterna. Uppdaterad information om situationen (på finska) hittas i MPK:s nyheter: www.mpk.fi/ajankohtaista. MPK’s distrikt informerar deltagarna om möjliga förändringar via e-post. Kom ihåg att försäkra dig om att e-postadressen på ditt MPK-kort är rätt.
Sisältö
Kurssilla käydään läpi psyykkisen toimintakyvyn eri ulottuvuuksia siviili- ja taisteluympäristössä. Kurssin aihepiirejä ovat psyykkinen terveys ja hyvinvointi, psyykkinen ensiapu, stressinhallinta sekä kriisi- ja traumapsykologia.
OHJELMA
Lauantai 31.10.2020
8.30 – 9.00 Ilmoittautuminen ja tervetulokahvit
9.00 – 10.00 Kurssin aloitus: Kurssin sisällön, tavoitteiden ja kurssilaisten esittely
10.00 – 11.00 Ryhmäkeskustelu ja oppitunti: Psyykkinen toimintakyky
11.00 – 11.30 Oppitunti: Psyykkiset kriisit
11.30 – 12.30 Lounas
12.30 – 13.30 Oppitunti: Psyykkinen ensiapu
13.30 – 15.30 Harjoitukset: Psyykkinen ensiapu
15.30 – 16.00 Harjoitusten purku ja välitehtäviin ohjeistus
16.00 – 17.00 Päivällinen
17.00 – 18.00 Oppitunti ja harjoitukset: Tietoisuustaidot ja stressinhallinta
Sunnuntai 1.11.2020
8.00 – 8.30 Aamiainen majoittujille
8.30 – 9.00 Välitehtävien läpikäyminen ja harjoituksiin valmistautumien
9.00 – 10.30 Oppitunti: Taistelustressi, taisteluväsymys ja traumaperäinen stressi
10.30 – 11.30 Opetusvideot
11.30 – 12.30 Lounas
12.30 – 14.30 Harjoitukset: Psyykkinen joustavuus
14:30 – 15:30 Oppitunti: Psyykkinen joustavuus – resilienssi ja koherenssi
15:30 – 16:00 Kurssin päättäminen: Kurssin yhteenveto, kurssipalaute ja päätöskahvit
Kurssiin sisältyy kirjallisen ennakkotehtävän sekä välitehtävän laatiminen. Oppitunneista vastaa kurssinjohtaja. Harjoitukset toteutetaan yhteistoiminnallisena ryhmätyöskentelynä. Muutokset päiväohjelman sisältöön ja aikatauluun ovat mahdollisia.
Hinta
30,00 EUR + alv 0%
Osallistumismaksu sisältää koulutuksen, materiaalin, ruokailut ja kahvit sekä vakuutuksen.
Koulutuspaikka
Ampumaradan Paviljonki
Hiukanreitti 225
90650 Oulu
Yhteystiedot
Kurssiin liittyvät kyselyt:
Carlos Sirkiä
Kurssinjohtaja
carlos.sirkia@kolumbus.fi
p. 040 163 5771
Kurssin hallinto:
Juha Vihavainen
valmiuspäällikkö
juha.vihavainen@mpk.fi
p. 0400 604 096