Tavoite
Kurssin tavoitteena on suorittaa reserviläisen kuntotestaajakurssi.
Hyväksytysti kurssin suorittaneelle henkilölle voidaan esittää Reserviläistestaajan (931) oikeutta .
Kuntotestaajien oikeudet vahvistaa Puolustusvoimien aluetoimiston päällikkö MPK:n piiripäällikön esityksestä.
Reserviläistestaaja voi johtaa ja valvoa reserviläisten kenttäkelpoisuustestejä (12 min juoksutesti, UKK-kävely, LKT)
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi on kohdennettu ensisijaisesti Savo-Karjalan Maanpuolustuspiirin liikunnasta kiinnostuneille kouluttajille ja vapaaehtoistoimijoille.
Kurssilaisen pitää olla 18 vuotta täyttänyt.
Pohjois-Karjalan Aluetoimisto tekee lopullisen päätöksen kurssilaisen hyväksymisestä kurssille.
Esitiedot
Kurssilaisten on mahdollisuus majoittua Ylämyllyllä 24.-25.4.2021 välinen yö.
Kurssilaiset (asevelvolliset) saavat kurssista kaksi (2) rinnasteista kertausharjoituspäivää (PKALTSTO:n päällikön päätös MR1550/22.01.2021).
Kurssi järjestetään, jos kurssille ilmoittautuu vähintään 5 kurssilaista.
MPK tekee tarvittavia muutoksia koulutusten aikatauluihin valtioneuvoston ja viranomaisten suositusten mukaisesti. Ajantasainen tieto tilanteesta löytyy MPK:n uutisista: www.mpk.fi/ajankohtaista. MPK:n piirit ilmoittavat osallistujille mahdollisista muutoksista sähköpostilla. Varmistathan, että sähköpostiosoite on oikein MPK-kortilla.
Sisältö
Alustava ohjelma (muutokset mahdollisia)
Perjantai 23.04.2021
klo 18.00 mennessä Kouluttajien ilmoittautuminen/Ylämylly
klo 18:00- 18:45 Harjoituspuhuttelu
klo 18:45-20:30 Koulutusvalmistelut
Lauantai 24.4.2021
klo 09:00 mennessä Kurssilaisten ilmoittautuminen/Ylämylly
klo 09:00-9:45 Kurssin avaus ja järjestelyt
klo 10:00 – 11:00 Lääkintäkoulutus PPE+D
Verenpainemittaus
Testaajasalkun sisältö
klo 11:00 -12:00 Lounas
klo 12:00-14:00 Testausturvallisuus
Kuntotestien turvamääräykset
Poikkeustilannesuunnittelu
klo 14:00-15:15 Testien johtaminen
Testauksen ennakkokyselylomake
Testiohjeistus
klo 15:30-16:15 Kuntotestauksen perusteet (fysiologia)
Sähköiset järjestelmät
-MARSMARS, Tikki, tuloskortti, Polar Fit
klo 16:15-17:00 Päivällinen
klo 18:00- 20:00 Juoksutestin käytännön toteutus
Henkilökohtainen huolto
Iltapala
klo 20.30- Mahdollisuus yölomaan
Sunnuntai 25.4.2021
klo 07:30-09:30 UKK-kävelytesti
- perusteet
- käytännön toteutus
klo 09:45 – 11:15 UKK-kävelytestin tulkinta
Kuntotestauksen laatu, testaajan vastuu
Tietosuoja kuntotestauksessa
Eettiset kysymykset kuntotestauksessa
klo 11:15-12:15 Lounas
klo 12:15 – 14:30 Lihaskuntotestin käytännön toteutus, lihashuolto
Vyötäröympärysmittaus, BMI
klo 14:30 – 15:30 Palautetilaisuus, kurssilaisten kotiuttaminen
Hinta
Kurssilaisilta ei peritä kurssimaksua.
Koulutuspaikka
Ylämyllyn Varastoalue
Paloaukeantie 10 A
80400 Ylämylly
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja: Ninja Tuupainen (ninja.tuupainen@gmail.com, 040 760 5835).
Hallinto: Valmiuspäällikkö Jukka Päivinen (jukka.paivinen@mpk.fi, 050 3361602)