Reserviläisen kuntotesti (Lihaskuntotesti, Cooper, UKK-kävely)

Loading Loading...

Ajankohta 19.6.2021
Aika 15.00 - 21.00
Kesto 0,5 vrk
Kertausharjoituspäivät 0
Paikkakunta
Paikkakunta Mikkeli
Ilmoittautumisaika 21.4.2021 12.36 - 9.6.2021 22.00


Tavoite

Testata reserviläisen lihaskunto ja kestävyyskunto.

Kenelle kurssi soveltuu

Reserviläisille. Kuntotestauksen lähtökohtana on, että testeihin osallistuvat vain terveet tai lääkäriltä luvan saaneet reserviläiset.

Esitiedot

Kurssi alkaa Karkialammen Kuntotalolla klo 15.00. Varustus on sisätiloissa suoritettavaan lihaskuntotestiin (vauhditon pituushyppy, istumaan nousu ja etunojapunnerrus) soveltuva varustus. Lihaskuntotestin suorittamisen jälkeen suoritetaan kestävyyskunnon testaus cooper testillä (alle 45-vuotiaat) ja UKK-kävelytestillä (45-vuotiaat ja vanhemmat). Kestävyyskunnon testaus suoritetaan ulkona. Varaa mukaan tarvitsemasi välipalat ja urheilujuomat sekä sisä- ja ulkotiloissa tapahtuvaan testaukseen soveltuvat liikuntavarusteet sekä peseytymisvälineet (ml. pyyhe).

Sisältö

19.6.2021 klo 15.00 alkaen lihaskuntotesti, jonka jälkeen kestävyystesti kahden tunnin tauon jälkeen.

Hinta

Koulutuspaikka

Kuntotalo, Karkialampi, Mikkeli
Tyrjäntie 22
50150 Mikkeli

Yhteystiedot

Liikuntapäällikkö Heikki Tonteri (heikki.tonteri@mpk.fi / 050 5510 655).