Tavoite
Kurssilla tehdään reserviläisen fyysistä toimintakykyä kehittäviä harjoitteita niin erilaisilla lisäpainoilla kuin omalla kehonpainolla.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille fyysisestä toimintakyvystään ja sen kehittämisestä kiinnostuneille.
Esitiedot
Harjoitus tehdään MPKK:n urheilukentällä ja sen vieressä olevalla ulkoliikuntapaikalla. Vaatetus ja jalkineet sen mukaan. Pukeutumis- ja peseytymistiloja emme valitettavasti voi tarjota. Myös harjoituksen aikana tarvittava juotava on syytä varata mukaan jo kotoa.
Sisältö
Kokoontuminen klo 18.00 Santahamina urheilukentällä.
Aluksi tehdään johdetusti lämmittely ja sen jälkeen itse harjoitus. Harjoitus sisältää niin voima- kuin kestävyysharjoituksia.
Hinta
10,00 EUR + alv 0%
Koulutuspaikka
Santahamina, urheilukenttä
Yhteystiedot
Kurssin johtaja Harry Sainio
Liikuntapäällikkö MPK Etelä-Suomi
harry.sainio@mpk.fi
040-9031721