Tavoite
Osallistuja suorittaa MPK:n kestävyytestit joko juoksemalla 12-minuutin juoksutestin tai kävelemällä UKK-kävelytestin.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi soveltuu kaikille 18 vuotta täyttäneille, omasta kunnosta ja sen tilasta kiinnostuneille.
Esitiedot
Kurssilla tehdään johdetusti UKK-kävelytesti ja 12-minuutin juoksutesti. Juoksutestin voivat suorittaa alle 45-vuotiaat. Muussa tapauksessa suoritetaan UKK-kävelytesti.
Osallistujamäärästä riippuen voidaan järjestää useampi erä. Yhteen erään mahtuu 20 osallistujaa. Ennen testiä tehdään alkulämmittelyt johdetusti.
Testitapahtaan voi osallistua vain terveenä.
Sisältö
Olympiastadion on MPK:n käytettävissä klo 17.30-20.00. Osallistujamäärän selvittyä, jaetaan osallistujat eriin, joiden aikataulu ilmoitetaan osallistujille. Järjestäjä tekee päätöksen myös siitä, kumpi testi (UKK vai juoksutesti) tehdään ensin.
Stadionilla tulee olemaan myös MPK:n toiminnan esittelyä ja muita aktiviteetteja.
Hinta
10,00 EUR + alv 0%
Ilmoittautuminen pitää sisällään MPK:n tapaturmavakuutuksen.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, peritään kurssimaksu kokonaisuudessaan.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään piiriin.
Koulutuspaikka
Helsingin Olympiastadion
Paavo Nurmen tie 1
00250 Helsinki
Yhteystiedot
Liikuntapäällikkö MPK Etelä-Suomi
Harry Sainio
harry.sainio@mpk.fi
040-9031721