Tavoite
Kurssin tavoitteena on innostaa reserviläisiä kiinnostumaan toiminnallisesta liikkuvuusharjoittelusta. Kurssin jälkeen osallistuja:
- ymmärtää hyvän liikkuvuuden merkityksen toimintakyvyn ja suorituskyvyn kannalta.
- omaa perustiedot liikkuvuuden ylläpitämiseen.
Kenelle kurssi soveltuu
Kurssi sopii on tarkoitettu ensisijaisesti reserviläisille, mutta myös tilan salliessa muut yli 18 -vuotiaat liikkuvuudesta ja kimmoisuudesta sekä sen kehittämisestä kiinnostuneet voivat osallistua.
Esitiedot
Kurssilaiset on vakuutettu kurssin aikana.
Varmistathan, että sähköpostiosoite on oikein MPK-kortilla. MPK:n piirit viestivät osallistujille sähköpostilla, mm. kurssille hyväksymisestä ja mahdollisista muutoksista.
Sisältö
Kurssilla tehdään erilaisia liikkuvuusharjoitteita, jotka kohdistuvat ala -, ylävartalon ja nilkan liikkuvuuteen ja hallintaan. Kurssille osallistuvan ei tarvitse olla liikkuva, sillä kurssi sopii kaikille.
Hinta
10,00 EUR + alv 0%
Kurssimaksuun sisältyy opetus, koulutusmateriaali sekä mahdollisen oppimisympäristön käyttö ja vakuutusturva.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, peritään kurssimaksu kokonaisuudessaan.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse lounais-suomi@mpk.fi.
Koulutuspaikka
Porin Lukion aulasali
Tasavallankatu 4
28130 Pori
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Juha Rantanen
puh 050 4398247
Kurssin hallinto: Liikuntapäällikkö Anne Varis
anne.varis@mpk.fi