Tavoite
Talviyön marssi on MPK:n järjestämä Sipoon Reserviläisten kanssa yhteistyönä toteutettava massaliikuntatapahtuma. (jalkamarsi)
Marssin tavoitteena on pitkäkestoisen fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen,
reserviläisten marssitaitojen kehittäminen, kylmältä suojautumisen harjoitteleminen ja maanpuolustustahdon vireänä pitäminen yksilö- ja joukkotasolla.
25 km:n jalkamarssi on osa reserviläisen kenttäkelpoisuussuoritusta,
Kenttäkelpoisuus muodostuu kolmesta osasuorituksesta (marssi, suunnistus, ammunta). KH-päivän ansaitsee, kun kalenterivuoden aikana suorittaa hyväksytysti kaksi kolmesta.
Kenelle kurssi soveltuu
Reserviläisille ja muille täysi-ikäisille, normaalikuntoisille kansalaisille, Tavoitteena on, että kehitetään kansalaisten marssitaitoja sekä toimintakyvyn ylläpitoa pitkien marssien aikana.
Esitiedot
Marssin lähtöpaikka ja maali sijaitsevat Talmassa, n. 7 km Nikkilän keskustasta länteen.
Tapahtuman marssireittejä on kaksi, 25 km ja 40 km. Tällä kurssilla voit ilmoittautua 25 km marssille, toiselle marssille on oma ilmoittautumisensa MPK:n koulutuskalenterissa.
Marssin pituus kannattaa valita oman kuntonsa mukaan siten, että kykenee suorittamaan marssin loppuun saman vuorokauden puolella.
Koulutuspaikka
Talman koulu
Satotalmantie 17
04240 Sipoo
Sisältö
Marssireitti kulkee Talman – Nikkilän – Paippisten lähialueella merkatulla reitillä. Lähtö tapahtuu klo 14, paikalle tulee saapua noin tuntia ennen tapahtuman alkua.
Marssi suoritetaan jalkamarssina lähtökohtaisesti talvisissa olosuhteissa, säästä riippumatta. Olosuhteisiin varautuminen on avainasemassa, sillä marssin aikana valoisuus vaihtelee valoisasta pimeään ja lämpötila voi olla lämpöasteista kovaan pakkaseen.
Osallistujan kannattaa tiedostaa kylmän sään vaikutus ja sitä vastaan
varautuminen erityisesti nestetankkauksen ja pukeutumisen näkökulmasta.
Marssivarustuksen tulee olla reserviläisillä sotilaallinen, muilla säänmukainen. Marssijoita ei varusteta, kukin osallistuja hankkii varustuksensa itse.
Marssijoilla tulee olla mukana vähintään 5 kg kantamus eli
reppu tai rinkka, sisältäen vaihtovaatetuksen. Reserviläisille suositellaan vähintään 10 kg:n kantamusta, kuitenkin punniten marssijan oman kunnon mukaan
Huolto on järjestetty huoltopisteillä, omia eväitä ja etenkin juomaa saa ottaa mukaan. Vaihto- ja varavaatetusta suositellaan ottamaan mukaan mieluummin hiukan liikaa kuin liian vähän.
Marssin jälkeen on peseytymis- ja yöpymismahdollisuus; järjestetään osallistujien tarpeen mukaan.
Tapahtuman tarkemmat ohjeet ilmoitetaan osallistujille lähetettävässä kurssikirjeessä noin viikkoa ennen tapahtumaa.
Hinta
20,00 EUR + alv 0%
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, peritään kurssimaksu kokonaisuudessaan.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta. Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, https://koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse tai puhelimitse suoraan kurssin järjestävään piiriin.
Koulutuspaikka
Paikkakunta Nikkilä, Sipoo
Yhteystiedot
Marssin johtaja: Tuukka Pontela, 040 861 1443, sipoonreservilaiset@gmail.com
Hallinto: Koulutuspäällikkö Aki Mäkirinta, 040 586 8282, aki.makirinta@mpk.fi
Valmiuspäällikkö: Mats Fagerström, 050 363 2477, mats.fagerstrom@mpk.fi