Tavoite
Kurssin jälkeen reserviläisen osaa kestävyysharjoittelun perusteet ja ymmärtää fyysen harjoittelun merkityksen ylläpitävänä sekä kehittävänä toimintana.
Kenelle kurssi soveltuu
Kuukausittainen liikuntakoulutustapahtuma reserviläisille, jotka ovat kiinnostuneita kuntonsa ylläpitämisestä ja taistelukykynsä säilyttämisestä.
Esitiedot
Liikuntavarustus.
Ilmoittautuminen Pansion portilla klo 18.45 mennessä.
Tukikomppanian pääovi, 3.krs, liikuntatila Oulu.
Harjoittelu alkaa klo 19.00 ja päättyy klo 21.00 mennessä. Harjoituksen jälkeen mahdollisuus suihkuun tai saunaan.
Sisältö
Harjoitukset sisältävät monipuolisesti kestävyysharjoitteluun kuuluvaa voimaharjoittelua, hölkkää ja/tai juoksua, palloilulajeja, kehonhuoltoa jne. vuodenajasta riippuen.
Tällä kertaa vuorossa on kestävyysvoimaharjoittelua sisätiloissa.
Hinta
Kurssi on osallistujille maksuton.
Mikäli kurssille hyväksytty osallistuja jättää käyttämättä kurssipaikan ilmoittamatta siitä etukäteen, perittävä maksu on 35 euroa.
Ilmoittautumisen voi perua, jos kurssin alkamiseen on vähintään 7 vuorokautta.
Peruutus onnistuu omalta MPK-kortilta, koulutuskalenteri.mpk.fi. Lähempänä kurssin alkua osallistumista ei voi perua ilman pätevää syytä (esim. sairastuminen, loukkaantuminen, työeste). Tällaisista esteistä tulee ilmoittaa sähköpostitse meripuolustuspiiri@mpk.fi.
Koulutuspaikka
Pansio
Laivastontie 2
20240 Turku
Yhteystiedot
Kurssinjohtaja Tero Mäkinen, tero.makinen@turkufight.com, 0400 526169
Koulutuspäällikkö Petri Linkoala, petri.linkoala@mpk.fi, 0405640417